2018年7月24日火曜日

西友ハウジング|7月24日の新価格情報|最新速報

みなさん  こんばんわ


早速ですが・・・・・・

暑い時には辛い・温かい食べ物が良い?

暑い時は、どうしても食欲が落ちてしまいますよね。

つい冷麺やそうめんといった冷たい食べ物ばかりになりがちですが、

暑い時こそ温かい食べ物が効果的なことをご存知ですか?

今回は、暑さ対策としての「辛い・温かい食べ物」の効果についてご紹介します。





冷たい食べ物の食べ過ぎに注意!

あっさりした冷たい料理は、食べやすく、

ほてった体を冷やしてくれるため、食欲のない夏にはぴったりです。

しかし、夏の暑い間の食事がそういった料理ばかりだとどうでしょう?

ただでさえ、夏場は冷たい飲み物をとることが多く、

胃の中が冷えがちです。胃の冷えが長時間続くと、消化機能の低下が起こってきます。

そうなると食欲が低下し、

疲労感やだるさといった夏バテの症状が現れ、悪い循環に陥ってしまいます。

暑い時に温かい食べ物を!

日本は、気温自体が極端に高い国というわけではありませんが、

年々気温は上昇し、湿度が高いことも余計に夏を暑く感じさせます。



暑い時の辛い・温かい食べ物の効果

そんな蒸し暑い日本の夏を元気に乗り切るためにも、辛い・温かい食べ物を食べるのはおすすめです。

温かいものを食べて汗をかき、その汗が蒸発する時に身体から熱を奪う仕組みを利用するのです。

100ミリリットルの汗が蒸発すると、なんと約60キロカロリーの熱が奪われます。

体重が60キロの人の場合、体温を1度下げてくれるという計算になります。



さて、今日は何を食べようか・・・・・・

それではでは

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2018年7月21日土曜日

西友ハウジング|7月21日の新価格情報|最新速報

みなさん  こんばんわ


私自身も当てはまるのですが、昔の話ばかりする人が、います。



それがお年寄りで、「若いころは、良かった。」と言う、思い出話なら、時々付き合ってあげるのも、

悪くはありません。

しかし、年中「あの時、ああしておけばよかった。」

「あの時、彼女と結婚していれば、今より幸せだったのに。」と、後悔ばかりしている人がいます。

過去の事を持ち出して、説教する人もいます。それは今が幸せでないからでしょう。が、

この後悔や説教は、何のためにしているのでしょう?

後悔すれば、時間がもどってやり直せるのなら、いくらでも、話してもかまいません。

しかし、終わってしまったものは、いくら悔やんでも仕方がないのです。

あっさりと、きっぱりと過去の思い出とは縁をきり、前を見て歩くべきです。

こんなものに、とらわれているから、未来もない。


どうしようもない事にこだわることは、時間や感情の無駄遣いをしています。

どうせエネルギーを使うのなら、

これから起こることに対して、少しでも良くなるように、使っていくべきです。

又、「あの時、私の事をいじめたからこうなってしまった。」と言う恨み、つらみもあります。

こういう場合、「許してあげましょう。」と、「許してあげない。」と自分の事も許せなくなる。

と、書かれたものを読んだことがあります。

しかし、人間は、自分を苦しめた相手の事をそんなに簡単に許せはしないのです。

それよりも、過去はもどらない。と、割り切り、思い出を捨ててしまうことです。

そのほうが、簡単で気持ちも楽になります。嫌な相手の事を思い出している時間など、

もったいないと、思いませんか?

過去の栄光も、過去のものです。大切なのは、今生きていることです。



ではでは

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2018年7月20日金曜日

西友ハウジング|7月20日の新価格情報|最新速報

みなさん  こんばんわ


本日は『土用の丑』です。



土用の丑とは・・・・・・・

まず、「土用」は立夏・立秋・立冬・立春直前の約18日間の「期間」を示す言葉です。

そして、昔の暦では日にちを十二支(子・丑・寅・卯…)で数えていました。

つまり”土用の丑の日”とは、

土用の期間におとずれる丑の日の事を指しているのです。

土用は毎年違うので、土用の丑の日も毎年変わります。

さらに、土用の丑の日といえば夏のイメージが強いかもしれませんが、

下記にある通り年に何回かやってきます。

立夏・立秋・立冬・立春それぞれに土用があるので、納得ですね。

いずれにしても、土用の丑の日は「季節の変わり目」といえます。

ちなみに、土用の丑の日と土曜日とは関係がありません。


【2018年の土用の丑の日】

1月21日、2月2日、4月27日、7月20日、8月1日、10月24日、11月5日

2018年は夏に土用の丑の日が2回あります。

この場合は7月20日(金)を「一の丑」、8月1日(水)を「二の丑」と呼びます。

このように、1年に何回か土用の丑の日が訪れますが、最近では土用の丑の日といえば夏というイメージではないでしょうか。

世紀から8世紀に編纂された「万葉集」には、下記のようなウナギを詠んだ歌があります。

石麻呂に吾れもの申す夏痩せによしといふものぞむなぎとり召せ

大伴家持
夏痩せにはむなぎ(ウナギ)を食べると良いと石麻呂という人に勧めている歌です。

昔から体調を崩しやすい夏にはウナギを食べて栄養をたっぷり摂ろうという考えがあったのですね。

いま土用の丑の日にウナギを食べるのも、土用の丑の日は季節の変わり目にあたる為に体調を崩しやすいので、合理的と言えます。

実際、ウナギにはビタミンAやビタミンB群など、疲労回復や食欲増進に効果的な成分が多く含まれています。

夏バテ防止にはピッタリの食材いえるでしょう。


ではでは

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