西友ハウジング｜１０月８日の新価格情報｜最新速報

皆さん　こんにちは　林です


早速ですが
最近朝と夜が
非常に冷え込みますが
皆さん風邪対策などしてますか？



本日は風邪対策のお勧めを
五つお伝えします。





対策① うがい・手洗い

オーソドックスながら、
効果としては一番見込まれる予防方法です。
特に外出後などに、するとよいといわれます。
風邪の菌などは
幼稚園や小学校から
子供が持ち帰ることが多いので、
帰ってきたらうがいと手洗いを徹底させましょう。


対策② 早寝・早起き

規則正しい生活を心がけることで、
身体本来の免疫を高めることが出来ます。
まずは身体を風邪が
引きづらい身体に改善させましょう。
睡眠をしっかりとることも大切です、
何も用事がないようでしたら
夜１１時までには寝る…
遅くても１２時までに寝るのが望ましいでしょう。


対策③ 食事は好き嫌いなく

食事はアレルギーもありますが、
栄養などをしっかり取れるよう
好き嫌いなくたくさん食べましょう。
風邪の予防に効果があるといわれているのは、
ビタミンC、たんぱく質、
亜鉛、ビタミンD、オメガ3脂肪酸などです。
含まれる食材としては
鮭や鶏肉、牛肉、卵、シイタケ、ヨーグルトなどがあげられます。
またビタミンDは
太陽の光に当たることにより、生成されるそうです。



対策④ 部屋の加湿や服装

空気が乾燥すると
菌の動きが活発になります、
部屋の中の適度な加湿が必要になります。
あと、服装も外と内では
気温も変わってきますので、
対応できるような服装が望ましいです。
自分で判断して脱ぎ着出来るように
重ね着などをするといいでしょう。
あと首元や関節などが
露出しない服を選ぶだけでも、
温かさが変わってきます。



対策⑤ 適度な運動

適度な運動で免疫力と
抵抗力を高めることが出来ます、
習慣づけることで風邪などに
打ち勝つ強い身体を作ることが出来ます。
特にウォーキングなどをオススメする人も多いです。
ウォーキングをすることで
心肺機能が高まるからだといわれます。
但しウォーキングは約１時間ほど（毎日）で
効果が出るとのことです。




皆さんも急な温度変化に対応できるように
日ごろからの健康づくりの参考にして下さい。



ではでは
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西友ハウジング｜１０月５日の新価格情報｜最新速報

皆さん  こんにちは　林です



早速ですが
昨日は仕事を
終えてから
自分磨きのため
某セミナーを聴きに行きました



私、こう見えて
かなりの小心者で
思ったことを口に出せません。


ですので
こういったセミナーなどに参加して
少しでも自分力を高めると
言ったことをここ一年ほど
続けています。



が昨日のセミナーは
全く自分とは合っていないので
最近読み終えた
心理学の本の感想を少し話します。



心理学の本に、
「自分から発したエネルギーは、
自分のもとに戻ってきたとき、
満足というエネルギーに変わる」
という文章がありました。
　

その頃の私は自分を見失っていました。


誰かにすがっていなければ、
不安でたまらなかったのです。
どんなに頑張っても、
努力しても、むなしさだけがつのり、
本当に生きるのがつらかったのです。



それはちょうど闇雲に
登山しているようなものでした。
頂上に登ると下山もしないで、
次なる目的地に向かって、
また登り始めるのです。

これではいつまでたっても、
苦しいばかりで、
楽しむゆとりがありません。



「どうしてこんなに苦しいのだろう」



　そればかり考えて、
果てしない登山を続けている状態でした。



　登山の楽しさは、
頂上にたどり着いたときの達成感にあります。
また、無事ふもとまで下山して、
「あー、あんなに高いところまで私は登ったのだ」
と改めて実感したときに味わう満足感にあります。
　


その達成感と満足感をもう一度感じたくて、
登山家は次の山をめざすのではないでしょうか。

　

出発点から、
その出発点に戻ってきて初めて、
全体が見えるのです。
　


そして人は、達成感、満足感を実感することで、
自分に「自信」が生まれるのです。
　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



と、私は思いますが
皆さんはどう思われますか？？？




ではでは

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西友ハウジング｜１０月４日の新価格情報｜最新速報

皆さん・・・
元気ですか？　　林です。



私はとっても元気です。
早速ですが
本日の相談内容
あるお客さまから
『良いリフォーム会社を紹介してください』

え・・・・何？？？
と思いましたが
まずはお話を聞きました。



Ｋ様
家を購入されて２２年
一度も手を入れず
これまで住まれていましたが
退職を気に
家を全面リフォームしようと
お考えになられたのですが



家探しと同じで
何からはじめたらよいのか
わからず、
何社かに依頼・・・・



当然見積もりもバラバラ・・・
施工内容もバラバラ・・・・
心配になられたそうで
私に相談に来られました。



まずは私が考える
リフォーム会社選びをお伝えします。
リフォーム会社を選ぶには、
事前にリフォーム全般の情報を
幅広く収集して備えたいもの。

リフォーム関連の情報誌やチラシ、
ホームプロのようなインターネット、
口コミなどの評判も情報源です。


特に間取り変更などを
伴う大掛かりなリフォームでは、
念には念を入れるつもりで。

そして、候補にしたいリフォーム会社には、
どんなリフォームを
行っているのかがわかる資料を請求します。
具体的には、会社案内、
リフォームパンフレット、
事例集、価格表（標準的な価格がわかるもの）など。

設備機器などでは
メーカーのカタログをもらっておくと、
価格や仕様などの比較ができるので便利です。
事前に実物を見ることが
できるショールームも役立ちます。


リフォーム会社には、
モデルルームを設置している場合があるので、
それも参考になります。

実際にリフォームを行った住まいや、
その過程がわかる
リフォーム会社主催の現地見学会へ
行くのも情報収集には役立ちます。

さまざまな情報を集めた上で
リフォームを依頼する候補の会社をピックアップします。



家探しのさいに
不動産会社を探す要領と
似ていますよね・・・・・



当然Ｋ様には
私が親しくしている
会社を紹介しましたが
どうなるか不明です。



こういった相談も
一つ一つ丁寧に
お答えいたしますので
不動産に関することで
不明なこと
どんなことでもかまいませんので
お気軽にご連絡下さい。
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お気軽にご相談下さい




ではでは

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本日の新価格情報はございません。
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