2015年3月7日土曜日

西友ハウジング|3月7日の新価格情報|最新速報

みなさん こんにちは  林です

本日は午前中に用事を済まし
昼から雨なので事務所で雑務

が、

めっちゃ睡魔が・・・・・・
事務所の中はストーブとエアコンがガンガン!!

お昼過ぎと言うことで
本当に眠い・・・・・・

と言うことで、早速ググッてみました。

いっぱい出て来る!!!
その中で本日私がやってみたことを紹介します。



1.眠気覚ましの飲み物(ドリンク)
  にはカフェインの入ったものを飲む

カフェインの入った飲み物(ドリンク)を
飲むと眠気解消に効果があります。
カフェインの入った飲み物(ドリンク)は、
コーヒー・ウーロン茶・紅茶・緑茶などです。
また、お菓子で言えば、チョコレートにも含まれています。
 効率よく摂取したい場合は、
カフェイン入りのドリンクやタブレットなどがあります。

ですので、眠眠打破!!一気飲み

ですがカフェイン摂取は気をつけて・・・・

カフェインは摂取してから約30分後ぐらいに
効果があらわれ、短くて1時間長くて4時間は持続します。
寝る前のカフェイン摂取は気を付けましょう。


2.メントールやキシリトールが
 含まれるガムを食べると眠気が覚める

メントールやキシリトールの入ったガムなどを食べると、
清涼感が口の中に広がり、眠気を覚ましてくれます。
ガムだけでなく、キシリトールやメントールの
入ったアメも発売されているので、
ガムがかめないような状況の場合はアメが重宝します。
ガムやアメは手軽に扱うことができるので、
仕事中の眠気覚ましなどにも活躍すると思います。

ですので私は普段ミンティアを持っています



それでも眠たいときは、、、、、、



昼寝をするのが眠気対策に効果的
もし、30分程度の時間があるのなら、
眠気と戦わずに昼寝をすることが一番眠気を覚ますのに効果的です。
昼寝をすれば、仕事中・授業中に眠くならなくて済みます。

 昼寝の時間は約30分がちょうど良いと言われています。
 昼寝の時間が長すぎるとかえって逆効果です。

また、ちゃんと起きれるか
心配な場合は昼寝の前にカフェインの入った
飲み物・ドリンク・食べ物を摂取するば30分後には
ちょうどカフェインの効果があらわれ出すので、
すっきり起きられるでしょう。


とのことです。この2つで何とか乗り切り
無事に一日が終わりました

明日はお客様の来店があり、
なんといっても私事務所に一人です。

近くにお越しの際は、私、林の顔を見に来て下さい


ではでは



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本日も、最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
それでは、明日の『 西友ハウジングからの新物件情報 』をお楽しみに!

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